Kreatyna. Sprawdzony sposób na masę
- 42 Views
- Redaktor mtbs.pl
- 22 marca 2019
- Kreatyna - jej właściwości i efekty stosowania
Doskonale znają ją wszyscy ci, którym zależy na atrakcyjnej, atletycznej sylwetce. Kreatyna jest bowiem jedną z najpopularniejszych odżywek, wspomagających przyrost masy mięśniowej. Regularne jej przyjmowanie zwiększa wydolność siłową, zapobiega powstawaniu zakwasów i pomaga w regeneracji energii w komórkach mięśniowych, dzięki czemu możemy trenować mocniej i więcej. Przydaje się zwłaszcza osobom chudym i wątłym, które chciałyby nadać swoim ciałom nieco bardziej solidnego wyglądu. Same ćwiczenia nogą bowiem okazać się nie wystarczające. Mięśnie, zwłaszcza wcześniej nietrenowane, mogą odmówić nam posłuszeństwa, a w ich strukturze może dojść do niepożądanych mikrouszkodzeń. Dlatego też dobrze wspierać je odpowiednimi suplementami diety, które – właściwie dobrane i regularnie stosowane – pomogą organizmowi znieść wzmożony wysiłek i szybko regenerować siły. Jedyne, o czym należy pamiętać podczas przyjmowania kreatyny, jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów – tak, aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu.

- 13 listopada 2019
Agmantyna czym jest ?
- 4 października 2019
Suplementacja podczas treningu
- 5 sierpnia 2019
Czym jest kreatyna i glutaminian?
- 5 sierpnia 2019
Agmantyna czym jest ?
Suplementacja podczas treningu
Czym jest kreatyna i glutaminian?
Dlaczego sportowcy potrzebują kreatyny?
Kreatyna dla budowy masy
Kreatyna w odżywkach dla sportowców
Ceniona przez sportowców KREATYNA
Skuteczna suplementacja kreatyny