Stosowanie kreatyny pomaga
Kreatyna to suplement, który został wielokrotnie przebadany. Specjaliści tworzą nowe modyfikacje znanych postaci kreatyny, aby móc zapewnić sportowcom maksymalne wsparcie przy budowie suchej masy mięśniowej. Kilka form kreatyny Kreatynę możemy otrzymać w postaci monohydratu, ale
Skuteczna suplementacja kreatyny
Kreatyna jest składnikiem odżywczym, który ma ogromny wpływ na budowę mięśni. Jest ona najczęściej elementem odżywek albo stanowi samodzielny produkt. Chociaż znajduje się w pokarmach spożywanych na co dzień, takich jak czerwone mięso czy ryby,
Ceniona przez sportowców KREATYNA
Kreatyny używa wielu sportowców, chcących podnieść swoją wydolność tlenową oraz beztlenową. Dzięki temu zwiększają swoją wytrzymałość, siłę, inwestują także w masę mięśniową. Jej działanie jest tak szerokie, że trudno zmieścić jego opis w kilku zdaniach.
Kreatyna w odżywkach dla sportowców
Mówiąc o odzywkach dla sportowców, najczęściej przychodzi na myśl białko, które w największym stopniu odpowiada za przyrost masy mięśniowej, lub też będące źródłem energii węglowodany, które są jednym z głównych składników gainerów (odżywek białkowo-węglowodanowych). Trzeba
Kreatyna dla budowy masy
Dieta na masę to jeden z kroków, jakie podejmujemy w celu zbudowania fantastycznej muskulatury. Kolejnym są suplementy diety, które uzupełniają sposób żywienia i wprowadzają dodatkową porcję składników pobudzających przyrost masy mięśniowej. Sprawdzone rozwiązanie Jednym z
Dlaczego sportowcy potrzebują kreatyny?
To prawda, że białko jest najważniejszym składnikiem, jaki powinien przyjmować każdy kulturysta. To dzięki niemu możliwy jest szybki i bezpieczny przyrost masy mięśniowej. Jednak trzeba mieć świadomość tego, że samo białko to zbyt mało. Są
Czym jest kreatyna i glutaminian?
Wszyscy producenci żywności używają do produkcji swoich produktów substancji, które podnoszą poziom przyswajalności składników odżywczych, a co za tym idzie bezpośrednio wpływają na wzrost muskulatury. Jedną z nich jest substancja o zagadkowej nazwie E-621, czyli
Zalety podawania kreatyny
Proces rzeźbienia sylwetki zalicza się do żmudnych i składa się z kilku kluczowych elementów. Zaleca
Zasady stosowania kreatyny
Kreatyna to bezpieczny anabolik, który pozwala przyspieszyć procesy budowania białek i zwiększania objętości beztłuszczowej masy