Kreatyna – potwierdzona skuteczność w budowie mięśni
Kreatyna to chyba jeden z lepiej zbadanych i przetestowanych suplementów kulturystycznych. Odkryte w latach 90. właściwości kreatyny szybko przyczyniło się do jej zawrotnej popularności. Na czym polega jej fenomen? Kreatyna dostępna jest obecnie w bardzo
Efekty zapewnia kreatyna
Intensywne treningi i właściwie dobrana dieta to ważne kroki, aby zyskać wymarzoną sylwetkę. Warto też sięgnąć po sprawdzony i bezpieczny suplement, który pozwoli szybciej zobaczyć efekty ćwiczeń. Kreatyna Kreatyna jest bezpiecznym sposobem na wspomożenie efektów
Ceniona przez sportowców KREATYNA
Kreatyny używa wielu sportowców, chcących podnieść swoją wydolność tlenową oraz beztlenową. Dzięki temu zwiększają swoją wytrzymałość, siłę, inwestują także w masę mięśniową. Jej działanie jest tak szerokie, że trudno zmieścić jego opis w kilku zdaniach.
Kreatyna w odżywkach dla sportowców
Mówiąc o odzywkach dla sportowców, najczęściej przychodzi na myśl białko, które w największym stopniu odpowiada za przyrost masy mięśniowej, lub też będące źródłem energii węglowodany, które są jednym z głównych składników gainerów (odżywek białkowo-węglowodanowych). Trzeba
Kreatyna dla budowy masy
Dieta na masę to jeden z kroków, jakie podejmujemy w celu zbudowania fantastycznej muskulatury. Kolejnym są suplementy diety, które uzupełniają sposób żywienia i wprowadzają dodatkową porcję składników pobudzających przyrost masy mięśniowej. Sprawdzone rozwiązanie Jednym z
Dlaczego sportowcy potrzebują kreatyny?
To prawda, że białko jest najważniejszym składnikiem, jaki powinien przyjmować każdy kulturysta. To dzięki niemu możliwy jest szybki i bezpieczny przyrost masy mięśniowej. Jednak trzeba mieć świadomość tego, że samo białko to zbyt mało. Są
Czym jest kreatyna i glutaminian?
Wszyscy producenci żywności używają do produkcji swoich produktów substancji, które podnoszą poziom przyswajalności składników odżywczych, a co za tym idzie bezpośrednio wpływają na wzrost muskulatury. Jedną z nich jest substancja o zagadkowej nazwie E-621, czyli
Suplementacja podczas treningu
Na wstępie należy podkreślić, że samą suplementacją niewiele zdziałamy. Musi ona być koniecznie połączona z dietą oraz ćwiczeniami – tylko wtedy efekty będą doskonałe. Suplementy to raczej dodatkowa broń, która zapewni nam wsparcie w momencie,
Agmantyna czym jest ?
Ostatnimi czasy na runku suplementów diety pojawił się nowy, obiecujący produkt. Mowa o agmatynie. Czy rzeczywiście jest to substancja, którą warto przyjmować i polegać na niej jako suplemencie diety? Postaramy się rozwiać wszystkie Twoje wątpliwości.
Skuteczne formy kreatyny
Kreatyna to bardzo popularny i skuteczny suplement diety. Dodaje siły, poprawia bilans energetyczny organizmu, a
Skuteczność kreatyny
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Od momentu wprowadzenia monohydratu na rynek kreatyna
Stosowanie kreatyny pomaga
Kreatyna to suplement, który został wielokrotnie przebadany. Specjaliści tworzą nowe modyfikacje znanych postaci kreatyny, aby
Stosowanie kreatyny
Kwas β-metyloguanidynooctowy jest bardzo popularnie stosowany u osób ćwiczących na siłowniach lub w salach fitness.
Właściwe stosowanie kreatyny
Sportowcy na całym świecie przyjmują suplementy diety, które zawierają kreatynę. Odżywka ta popularna jest szczególnie
Zalety podawania kreatyny
Proces rzeźbienia sylwetki zalicza się do żmudnych i składa się z kilku kluczowych elementów. Zaleca
Zasady stosowania kreatyny
Kreatyna to bezpieczny anabolik, który pozwala przyspieszyć procesy budowania białek i zwiększania objętości beztłuszczowej masy