Kreatyna – jej właściwości i efekty stosowania
Stosowanie kreatyny
Kwas β-metyloguanidynooctowy jest bardzo popularnie stosowany u osób ćwiczących na siłowniach lub w salach fitness. Odżywki z kreatyną równie często kupują zawodowi sportowcy, jak i osoby trenujące tylko od czasu do czasu dla własnej przyjemności.
Dlaczego sportowcy potrzebują kreatynę?
Jeśli pada temat suplementacji sportowców, zwykle na pierwszy plan wychodzi białko. Ale przecież nie tylko ono jest niezbędnym składnikiem, jaki powinny przyjmować zwłaszcza osoby uprawiające treningi siłowe. Innym ważnym elementem jest kreatyna i warto zadbać
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
