Kreatyna – jej właściwości i efekty stosowania
Kreatyna. Sprawdzony sposób na masę
Doskonale znają ją wszyscy ci, którym zależy na atrakcyjnej, atletycznej sylwetce. Kreatyna jest bowiem jedną z najpopularniejszych odżywek, wspomagających przyrost masy mięśniowej. Regularne jej przyjmowanie zwiększa wydolność siłową, zapobiega powstawaniu zakwasów i pomaga w regeneracji
Jakie znaleźć można formy kreatyny w odżywkach dla sportowców?
Nie jest dziwne, iż sportowcy chętnie suplementują kreatynę – substancja ta odpowiedzialna jest za prawidłową pracę mięśni, jak również za przenoszenie głównego nośnika energii (ATP) do komórek. Kreatyna jest istotna z punktu widzenia sportowców siłowych,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
