Kreatyna – jej właściwości i efekty stosowania
Odżywki z kreatyną
Do najpopularniejszych odżywek należą odżywki węglowodanowe, białkowe oraz aminokwasowe. Wśród sportowców prym wiodą również osuplementy z kreatyną. Substancja ta pomaga w budowaniu masy mięśniowej. Okazuje się skuteczna również w procesie redukcji tkanki tłuszczowej. Niektórzy twierdzą
Stosowanie kreatyny
Kwas β-metyloguanidynooctowy jest bardzo popularnie stosowany u osób ćwiczących na siłowniach lub w salach fitness. Odżywki z kreatyną równie często kupują zawodowi sportowcy, jak i osoby trenujące tylko od czasu do czasu dla własnej przyjemności.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
